반응형 정보1 그릭요거트 효능 TOP.5 다이어터라면 꼭 확인해야죠! 다이어트 그릭요거트 효능 TOP.5 그릭요거트는 다이어트를 하는 분들이라면 꼭 한 번 들어봤을 식품입니다. 저도 다이어트 때문에 몇 가지 제품을 사먹어 봤는데 일반적으로 생각하는 요거트.. 즉 요플레와는 확연한 차이가 있죠. 그릭요거트란? 그리스 등 지중해 연안 지역에서 전통방식으로 먹던 요거트입니다. 즉 그릭요거트=그리스 요거트를 줄인 말이 되는 것이죠. 그릭요거트는 우유에서 유청을 빼고 농축시킨 후 유산균을 넣어 발효한 것으로 질감이 일반적으로 우리가 아는 요플레(플레인 요거트)와는 달리 좀 더 단단한 편이며 풍미가 좋습니다. 그릭요거트 효능 TOP.5 그릭요거트의 칼로리는 100g당 55칼로리입니다. 우유에서 유청을 빼지 않고 바로 유산균을 넣어 발효시킨 플레인요거트도 100g당 60칼로리인데요. .. 2021. 10. 4. 이전 1 다음
