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서울 아산병원 피셜,
가장 살찌는 설날 음식 TOP.10
설날은 가족과 함께 풍성한 음식을 나누며 즐거운 시간을 보내는 명절입니다.
하지만 명절 음식은 그 풍미만큼이나 높은 칼로리를 자랑하기도 하죠. 특히 설날에는 기름진 전부터 달콤한 약과까지 다양한 음식들이 우리의 식탁을 채우는데요. 이번에는 아산병원의 자료를 바탕으로 가장 살찌기 쉬운 설날 음식 TOP 10을 살펴보며, 건강하게 명절을 보내는 팁까지 알아보겠습니다.
모든 칼로리는 100g 기준입니다.
10위. 3색 나물 / 142kcal
9위. 떡만둣국 / 210kcal
8위. 돼지갈비찜 / 250kcal
7위. 불고기 / 270kcal
☞ 불고기 사러가기
6위. 동그랑땡 / 309kcal
5위. 잡채 / 310kcal
☞ 잡채 사러가기
4위. 꼬치전 / 320kcal
☞ 꼬치전 사러가기
3위. 소갈비찜 / 340kcal
2위. 떡갈비 / 350kcal
☞ 떡갈비 사러가기
1위. 약과 / 420kcal
☞ 약과 사러가기
설날 음식은 우리의 전통과 정성이 담긴 소중한 음식이지만, 칼로리를 고려하지 않으면 명절 후에 불어난 체중으로 고민할 수 있습니다. 따라서 음식을 적당히 즐기면서, 식사 후 산책이나 가벼운 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 가족과의 행복한 시간을 만끽하되, 건강도 함께 챙겨보세요! 이번 설날, 맛있고 건강하게 보내시길 바랍니다.
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